OS MELHORES QUEIJOS


12 Jan
12Jan

Uma das grandes dúvidas que recebemos no consultório é em relação aos queijos, são saudáveis ou não?! A Grande questão sobre eles é que quanto mais industrializados pior e na quantidade, devem ser consumidos com moderação e se você está empacado na perda de peso talvez seja interessante reduzir o consumo!


Selecionamos os queijos mais saudáveis que você pode ter em casa! 


  1. Queijo Cottage: É um leite produzido a partir da coalhada e é riquíssimo em proteínas o melhor, tem poucas calorias! Ele ainda pode te ajudar a perder peso por te dar maior sensação de saciedade durante o dia!

  2. Ricota: É feito a partir do soro do leite e possui um sabor mais leve do que o queijo Cottage, também riquíssimo em proteínas e possui um curso mais baixo no mercado, sua proteína principal é a whey, assim como o cottage tem baixa caloria porém mais gorduras. 

  3. Mussarela: Em relação às proteínas e gorduras não tem tanta vantagem mas tem alguns probióticos sendo muito importantes! 

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